体質改善には何日必要？
体質改善には何日必要？ こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ 体にいいことをしてもすぐに元に戻るので、やる意味がない。 不調がなかなか治らない そんな経験ありませんか。 今まで長い時間慣 […]
あなたこれからの人生で1番若いのは今です！
あなたこれからの人生で1番若いのは今です！ 先日世界のスーパーシニアの映像を拝見させていただく機会をいただきました。 そこには93歳の陸上選手の女性が登場しました。何と毎日、基礎からのトレーニングを2時間行 […]
『瞑想』をしっかりやってみたい
『瞑想』をしっかりやってみたい こんにちは♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です。 近年メディアでもその効果が囁かれている 『瞑想』 やってみたくて自分でやったけど上手くできない、考え方が止まらないという声をよく聞 […]
体、心、脳は繋がっている
体、心、脳は繋がっている！ こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です☆ 体を良くしたい！！ 周りが良いというものをしてもなかなか自分には効果がない… そんな経験ありませんか？ その不調の原因は体だけではなく […]
私はこんな風に変わりました。イルチブレインヨガ体験談
私はこんなふうに変わりました☆ イルチブレインヨガ体験談♪ イルチブレインヨガのエクササイズは、とてもシンプルですが、その動作の種類は３００種以上。なので、毎日通われても、週に１~２回でも、たのしく続けるこ […]
運動はなぜ継続すべき？
運動はなぜ継続すべき？ できるなら便利になった今少しでも動きたくない… 運動を継続するのが苦手… 運動が嫌い… そんな方も多いのではないでしょうか。 コロナ禍でさらなる運動不足が囁かれる中 本当に運動が必要な明確な理由を […]
臓器の異常は臍周りにあらわれる
民間療法のプロの方たちにはよく知られていることですが、内臓の異常がひどくなると、へその周りに硬いしこりがあらわれます。 この硬いしこりは、症状が悪化するにつれて、へそに近づき、最終的にへそから１ｃｍ程度離れた処にでます。 […]
あなたの身体は冷えてませんか？
暑い夏、いかがお過ごしでしょうか？ 室内の冷房が辛い、気温は高いのに、体は冷えている 汗があまりでない。。 最近、そんな声をよく聞きます。 夏こそ温活ヨガ、始めませんか？ イルチブレインヨガでは、体の中から温めるトレーニ […]
私…暑さに負けてない？
私…暑さに負けてない？ と思ったあなたに！ 暑くても体や心がぶれない私になりませんか？ 老若男女だれでもできる、呼吸・瞑想・気功の東洋医学ヨガトレーニング！ こんな方におすすめ ●毎年夏バテをしてしまう。 ●暑さで体力が […]