【丹田】体と心の元気と活力の源はお腹にあります♪
丹田という言葉をお聞きなったことがある方もいらっしゃるかもしれません。 武道などではよく言われている丹田ですが、最近はモデル、スポーツ選手も鍛えている方が多くなりました。 丹田を鍛えると体の中心軸がしっかりするため、体幹 […]
腸から脳を活性化して健康に！
イルチブレインヨガのトレーニングは、東洋医学と脳科学の融合からうまれた、新感覚のエクササイズです(^^) ポイントは腸！ お腹、下腹部を中心に、全身の気血循環を活性化します。 人 […]
免疫力をあげようシリーズ①
横浜スタジオのハナです。 今日もブログに訪問していただき、ありがとうございます。 今日からは「免疫力アップシリーズ」をお伝えします。 免疫力をあげるのに重要な臓器といえば 「腸」 腸には、体の3分の２の血液が集まります。 […]
イルチブレインヨガの腸運動でデトックス
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日もありがとうございます。 ＜腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由＞ ①運動不足によって腹筋や腹圧が弱まると、大腸の中に残留物が残り、悪玉菌が増殖しやすい環境（＝腸内フロー […]
花粉症対策には腸を見直そう
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今週になって、暖かい陽気になってきましたが、花粉症の方にとっては、憂鬱になるのだと知人から聞いたことがあります。 さて、今朝の朝クラスで出てきた会員さんたちの会話です。 「テレビでは […]
臓器の異常はへその周りに現れる
みなさん、こんにちは。 今日もイルチブレインヨガ横浜スタジオのブログに訪問いただき、ありがとうございます。 今日のテーマは「へそ」。 民間療法のプロの方たちにはよく知られていることですが、内臓の異常がひどくなると、 へそ […]
腸が元気になってよかったこと（＾＾）
こんにちは。 イルチブレインヨガの麻生です。 今日は、イルチブレインヨガ独自のトレーニング「腸運動」を通して、会員さんが改善したこと集めてみました。 〇ダイエットができただけでなく、太りにくくなりました。 〇肌の色が明る […]
腸運動のおはなし ～腸ヨガをいわれる理由～
おはようございます。横浜駅きた西口にあるイルチブレインヨガです。 今日は、イルチブレインヨガが腸のヨガいわれる特徴の1つである「腸運動」のおはなしです（＾＾） 腸、つまり、内臓に […]