寒暖差にも負けない私に！
2021年2月26日
寒暖差にもまけない私に！ こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 最近寒暖の差が激しく健康管理が難しくなっていますね。 そんなときことイルチブレインヨガで、 免疫力アップ！ どんな時でも元気な私になりませんか […]
硬い方もトレーニングok!
2021年2月19日
硬い方もトレーニングok! ヨガって硬かったらできないんじゃないの？ そんな風に思われている方も多いと思いますが、イルチブレインヨガはそんなことがありません＾＾ どなたでもできます♪ 特に女性よりも股関節などが硬い男性の […]
背中・肩がバキバキな方へ
2021年2月17日
イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です！ リモートワークでずっと同じ姿勢 肩、背中が詰まっていませんか？ 背中を自分でほぐすのは難しいですよね。 そんな時はこちらの体操がオススメです♪ 自分の体に合わせて行ってください […]
体幹をしっかりしたい
2021年2月10日
こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ しっかりした体を作りたい、免疫をアップして強い体を作りたい！ そんな皆さんにおすすめのトレーニングご紹介します✨ やってみると地味にきついこの動作💦 練習すればで […]
寒くて縮こまった体を伸ばそう！
2021年2月5日
こんにちは♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 本日もブログに訪問いただきありがとうございます(^^) 寒くて体が縮こまっていませんか？ そんな時は体を伸ばして、全身の血流も良くしていき、体の温度も上げていきましょう […]