【新生活】ストレス管理のカギ②自律神経と呼吸
2025年4月13日
４月は新しい環境での生活が始まる季節。期待とともに、慣れない生活でストレスを感じやすい時期。強いストレスはもちろん、弱くても長期間ストレスがかかり続けると、自律神経の『交感神経』が優位になりやすく、心身は常に緊張状態に。 […]
【新生活】ストレス管理のカギ①心と腸の深いつながり
2025年4月3日
４月は新しい環境での生活が始まる季節。期待とともに、慣れない生活でストレスを感じやすい時期。 「気分が落ち込みやすい」「ストレスが溜まるとお腹の調子が悪くなる」——そんな経験はありませんか？ ストレスと腸の健康は密接に関 […]