花粉症が楽になる！？
2022年3月31日
先日、トレーニングをはじめて1ヶ月の会員さんが、長年悩んでいた花粉症が、今年は楽！と喜びの声を聞かせてくださいました(*^^*) （効果には個人差があります） 免疫力の要は腸☆ 長年の付き合いだからと、薬服用が当たり前に […]
全身で円を描いて健康になりましょう♪
2022年3月30日
昨日に引き続き…今週は横浜スタジオのスタッフ、会員さんのYou Tubeを紹介していきます♪ 今日は横浜スタジオの石井先生の動画、全身で円を描く体操のご紹介☆ 全身がよく伸びて、とーってもオススメです(^^)試してみてく […]
30キロのダイエットに成功！？
2022年3月29日
今日は分かち合い動画のご紹介☆ こちらの方は、当横浜スタジオの会員さんですが、なんとトレーニングで30キロのダイエットに成功したそうです^^ ぜひ、ご覧下さい★
手足振って、しっかり寝ましょう
2022年3月27日
最近、よく眠れていますか？ 忙しい現代社会では、心のストレスや生活習慣の乱れによって、睡眠不足の人が増えています 睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。 私たちの健康を支える「 […]
冷静な頭脳と温かい心
2022年3月23日
「冷静な頭脳と温かい心」 たまたまネット検索をしていた時に見つけた言葉です。 イギリスの経済学者、アルフレッド・マーシャルという方が残した言葉だそうで、英語では「warm heart cool head」といい 経済学を […]
寒暖差、あなたは大丈夫？
2022年3月18日
今週にはいって、日中は初夏を感じさせる陽気で、一気に桜が咲いたと思ったら、 今日は一転、冬の寒さに逆もどり。 寒暖差が著しく、こんな時は体温を調節する自律神経が過剰に働き、体調をくずしやすいそうです 頭痛や肩こり、めまい […]
植物もオーバーヒート
2022年3月16日
今週になり、日中は23度を超える陽気に💞 河津桜が咲き、草花も一気に芽吹きはじめました。 通りがかりに、お庭でお花の手入れをしていたお婆さんに天気が良いから、お花がよく育ちますね😄と声をかけたら、 &nbs […]
