動く瞑想がオススメです★
2022年4月28日
「最近何だか体調がスッキリしない」という方にオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「脳波振動」です 脳波振動は、動きながら行う瞑想。 自然のリズムに乗って頭を揺らすことで、筋肉の緊張や骨格の歪みがほぐれ、全身の機能バラ […]
免疫力が上がる体温管理法
2022年4月27日
今日は免疫力が上がる体温管理法をご紹介致します♪ 免疫力が上がる体温管理法 体温が36.5度以下の低体温の人が多いのは ご存じですよね？ 暑がりで冬でも冷水を飲むという人でも 体温は低い場合が […]
無意識をデザインしましょう
2022年4月22日
無意識をデザインできれば未来を創造できる ～体と心と脳を自分で管理しよう〜 喜びが訪れるのを 待たないでください。 自分が望めばいつでも 喜びをつくれます。 自分の無意識の世界を 自分でコントロールしましょう。 その力が […]
感情コントロールの方法
2022年4月21日
私たち人間は「感情の動物」だと言われます。喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり… 肯定的な感情は、物事や世の中をポジティブにとらえ、活力源になります。これに対して、否定的な感情は、ネガティブな考え方や […]
脳活用トレーニング^^
2022年4月19日
無限な可能性をひめている私たち一人一人の脳。イルチブレインヨガでは、その脳の潜在能力を引き出していきます。 イルチブレインヨガでは、脳の力を引き出す方法として、夢やビジョンを重視しています。夢といっても、単なる欲求や利己 […]
吸う息と吐く息のバランス
2022年4月15日
頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニケーションが成立しづらくなります。 一方、それとは正反対に「話すのは […]
