「じぶんを愛そう」 あるコンビニの下着売場に掲げられていたキャッチフレーズです。 最近、このように自分を大切にすることをうたったキャッチフレーズをよくみるようになったと感じます。 イルチブレインヨガのトレーニングも、自分 […]
こんにちは✨ 今日は、昨日会員さんからお聞きした グッドニュースを共有します(^-^)/ ボーリングが趣味の会員さんが、 トレーニングをはじめてから ボーリングのスコアが上がった！と報告してくださいました 集中力は丹田力 […]
ブレイン体操 イルチブレインヨガのブレイン体操は東洋の伝統的なトレーニングと現代脳科学の融合させた動作で約360種類あります。 ブレイン体操をすることで体の感覚が目覚め脳の感覚を目覚めさせます。 最近の脳科学では適度な運 […]
こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜の石井です！あ 背中が凝っている時、皆さんはどのように対処されますか。 背中が凝っている時におすすめのトレーニングをご紹介致します。
おへそが大事 こんにちは♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です。 本日もブログにご訪問いただきありがとうございます★ おへそってすごく大事な場所だと知っていましたか？ おへそは、ツボの名前でみると「神闕（しんけつ） […]
もう情報に振り回されない！最高の集中力の高め方 いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です。 私は集中力がない そんな風に決めつけていませんか？ 集中力＝心の筋力 実は集 […]
