横浜市神奈川区でヨガをするならILCHI Brain Yoga! 横浜スタジオのヨガ教室は初心者・体が硬い・運動が苦手な方・冷え性や肩こりにお悩みの方もOK。簡単な体操、呼吸法、瞑想で脳を活性化し本来の健康を取り戻しましょう!
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月別アーカイブ: 2019年3月

脳の力、脳力

こんにちは。イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 普段、聞きなれている能力は、「物事を成し遂げる力。」また、「法律上、一定の事柄について要求される人の資格(責任能力、権利能力など)」(コトバンクより)を意味するのだそうで …

腸が温かくなるということ(^^)

こんにちは。イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、一般クラスを本格的に始めるまえの「準備運動」を15分から20分ほど行います。その運動の中の1つに「腸運動」というものがあります。 耳慣 …

花粉症・・・腸内改善が鍵です(^^)

こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日のように雨あがりの晴れた日は、花粉症の方にとっては、憂鬱になるのだと知人から聞いたことがあります。 さて、今朝の朝クラスで出てきた会員さんたちの会話です。 「テレビ …

考える食事より楽しむ食事を

こんにちは! イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 みなさんは、毎日、どんな食事をしているでしょうか?ヨガスタジオなのに、不思議な質問に思えるかもしれません😅 というのも、最近、こんな表示をよく見かけるためです。 「糖質 …

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