梅雨時の体調不良を改善するには
関東では今日から梅雨入りしましたね☔ 梅雨の時期に体調を崩したり、体が重く感じたり怠くなる方もいらっしゃると思います。 「梅雨だる」という言葉もあるそうです。 主に、体の倦怠感、頭重感、めまい、肩こり、気分が落ち込んで鬱 […]
丹田を活性化させる理由
こんにちは！横浜スタジオの渡辺です(^^)/ イルチブレインヨガの特徴のひとつに、トレーニングで「丹田」（たんでん）の活性化に重点を置いていることがあります。 一流モデルやダンサーは意識して丹田を鍛え、動く時も丹田を中心 […]
冷えないための東洋的食事の知恵
イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、冷えを改善するトレーニングが満載です！ また、トレーニングとともに、食事を通しても体質改善をということで、有効な情報を以下にお伝えいたします。 イルチブレインヨガの薬膳より抜粋 （イル […]
腸運動のおはなし ～腸ヨガをいわれる理由～
おはようございます。横浜駅きた西口にあるイルチブレインヨガです。 今日は、イルチブレインヨガが腸のヨガいわれる特徴の1つである「腸運動」のおはなしです（＾＾） 腸、つまり、内臓に […]
本来の私になるために
冷え、便秘、下痢、慢性疲労、睡眠不足、感情コントロール、肩こり、腰痛・・・・・ そのお悩みは、尽きることがありません(＾＾;) イルチブレインヨガは、東洋の伝統的な体操と脳科学を […]
イルチブレインヨガを体験されている方の嬉しい声
😊こんにちは。 今日は、イルチブレインヨガに通われている方々の嬉しい声をご紹介します。😍 🌟Hさん とにかく下半身の冷えが悩みで、スカートがはけなかったHさん。今では、スカートをはきたいときにはけて、しょっちゅうなってい […]
【冷え】 これから迎える冬に向けてできること
こんにちは。イルチブレインヨガの麻生です🌟 急に冷え込んできた今日この頃。ブログをご覧になっているあなたも「冷え」に悩んでおられるでしょうか？ 私は、トレーニングを始める前までは、毎年、足先が冷えてしもやけになるほどでし […]