コロナ予防に♪
コロナウイルスが感染拡大していますが、いかがお過ごしでしょうか？ 仮に感染しても
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太る原因とは？
今日はダイエットの動画をお届けします♪ご覧になってみてくださいね！思い当たる節が
体と心を繋ぐ方法
イルチブレインヨガの考え方では、人間の体は「肉体」「エネルギー体」「情報体」の３
体が冷えやすいあなたに
暑い日が続きますね。こんなときは、1日中クーラーのある部屋にいたり、冷たいものを
吸うより吐くことの大切さ
深い呼吸をすると、わたしたちの体にある７つのチャクラが目覚め、エネルギーに満ち溢
カラダをたたいてストレス発散！
イルチブレインヨガのブレイン体操には、「カラダを叩く」という動作があります。実は
夏こそ！フリフリダイエット☆
突然暑くなったり、梅雨に逆戻りのような天気だったり、、おかしな気候が続きますね。
感情をとめる〜その2
現代に生きる私たちは、いつも何かに追われているかのような暮らしをしています。仕事
感情をとめる？
人間は「感情の動物」だと言われます。喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり…
ヘンゴン呼吸法のご紹介♪
呼吸は普段何気なくしているものですが、現代人はストレスや疲れの影響でどうしても呼
