足のむくみが気になるあなたに
今日はつま先たたきエクササイズのご紹介♪ 眠れない夜や、足のむくみが気になるとき、なんとなく体が重いとき、、 ぜひ試してみてください★ 頭がスッキリすると心、体もスッキリしますよー♡
ご体験に興味がある方に♫
こんにちは^^ イルチブレインヨガの体験に興味がある方に！ 体験レッスンの流れを動画にしたものをご紹介させて頂きます☆ ぜひ、参考にされて、いつでもスタジオにいらして下さいね♪ お待ちしております。
オンラインセミナーのご案内
今日はオンラインセミナーのお知らせです＾＾ https://healinglife.style/events/20220910-2/ ご興味のある方、お気軽にお問合せください♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオ 0120- […]
イルチブレインヨガってどんなヨガ？
こんにちは！イルチブレインヨガ横浜スタジオです！ チラシなどを目にする機会があり、なんとなく気になって、こちらのHPのブログに訪問頂いた方✨✨ありがとうございます☆ イルチブレインヨガってどんなヨガだろう？そう思われた方 […]
股関節が良くなりました！
ダイエットしたい、体質改善したい、、どなたでも、変わりたいという希望は何かしらあるのではないでしょうか。 今日はイルチブレインヨガのトレーニングを通して大きな変化を体験した会員さんの分かち合い動画をご紹介させて頂きます^ […]
免疫力アップのために
コロナの感染者数が増える一方のようですが、体調はいかがでしょうか？ 今日は、免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」です。 食習慣や生活習慣が不規則になると、私 […]
瞑想がうまくできない方に
瞑想に興味があるけど、なかなか集中できない、、 集中力が低下して、頭がぼーっとする、、 そんな方にオススメの瞑想方法をご紹介致します(^^) 画像にあるようなヒーリングツールがなければ、本など、少しの重みと平らな面がある […]
赤ちゃんのような深い呼吸を
現代人によく見られる「肩呼吸」は、心身のストレスの強さを象徴する行為です。イルチブレインヨガでは、呼吸を深くすることで、呼吸の中心を体の中心である丹田（たんでん）へと近づけていきます。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見 […]