変わりたい。まずは、何から？ ～本当の健康つくりのはじまり～
2019年10月30日
こんにちは。イルチブレインヨガ横浜スタジオです（＾＾） 気温差が大きくなり風邪を引いている方が街でも目立つようになりました。 さて、季節の変わり目となるころ、何か変わりたい、と思う方も多いのではないでしょうか？ 何から？ […]
体・心・脳を健康に ～腸デトックスで本当の健康へ～
2019年10月22日
こんんちは。 イルチブレインヨガの麻生です。 今日は珍しく私の体験談をご紹介（＾＾） トレーニングをはじめたきっかけは、体力管理、体のバランスづくりを自分でできるようになりたいからでしたが、初めてイルチブレインヨガを体験 […]
1分運動、はじめませんか？
2019年10月15日
こんにちは。 秋ですね。 体力づくりには、ピッタリの季節となりましたが、何かを始めるのもちょっと億劫という方におすすめなのが、「１分運動」 たかが1分、されど1分。 忙しい現代人にとって、「時間」はとても大切ですが、１時 […]
ヨガ、運動、体を動かすことが初めてでも安心なプログラム（＾＾）
2019年10月8日
こんにちは。 運動が苦手という方でも、大丈夫なイルチブレインヨガです。 なぜなら・・・ イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん♪ 一般クラスは、全身を使った様々なエクササイズで構成されており、体の感覚を取り […]
自分をデザインする。
2019年10月1日
こんにちは。イルチブレインヨガ横浜スタジオです（＾＾） このブログをご覧の方々の中には、なりたい自分を目指して日々努力されている方もいれば、なりたい自分があるけれど、なかなかスタートを切れない方、また、そもそもなりたい自 […]