自律神経が崩れた時の5つのサイン
2025年7月29日
自律神経が乱れると体と心に不調が生じることは、ご存じの方も多いと思います。私たちの生命活動を自動調整している自律神経は、大まかに活動するための交感神経と休息のための副交感神経の2つがあり、この２つの神経がバランス良く働い […]
肩と胸が楽になる1分セルフケア
2025年7月16日
ご自身の胸から肩を優しくなでて、深呼吸…。 緊張やストレスで硬くなった肩、胸が楽になります。 おやすみ前の1分間、頑張った自分を褒めて労って癒やされてみてください🌛 Instagramでセルフケアや会員様の体験談を配信中 […]
悪玉コレステロール値が 300→124まで下がりました！【会員様の変化】
2025年7月9日
70代女性の会員様からグッドニュースをくださいました♪ 「今年1月の定期検査で、悪玉コレステロール値(LDL)が300㎎/dl と基準値をかなりオーバーしており、これが続くようならお薬が増えると、医師に言われておりました […]
凝り固まって何をしても痛かった腰がほぐれた【会員様の変化✨】
2025年7月5日
会員様のGoodNews✨ マッサージや器具を使っても、腰の凝りと痛みが良くなりませんでした。へそヒーリングを優しくやってみたら、徐々にほぐれて痛みも凝りもすーっと消えて、「えー！」という感じです。精神的にもかなり楽です […]
体が柔らかくなった！会員様の変化✨
2025年7月4日
会員様のビフォーアフター✨ 武道をずっとしたこられた会員様、体が硬いことがお悩みでした。 年齢を重ねても武道を続けたい思いで、トレーニング開始されました。 無理なくトレーニングを継続され、今では特に体をほぐさなくても、開 […]
【新生活】ストレス管理のカギ③瞑想
2025年7月3日
ストレス管理の最後のカギ、瞑想についてお伝えしていきたいと思います。 ------------------------自律神経とは何か？自律神経は、私たちの意思とは無関係に、体の機能を調整している神経です。大きく分けて2 […]