考えすぎをやめたい人へ。頭ではなく体を使う瞑想法という選択
2026年7月24日
瞑想に興味があり当スタジオへいらっしゃる方も多いです。 「気づくと、いつも何かを考えている。」 「寝る前まで仕事や人間関係のことが頭から離れない。」 「瞑想をしても考え事ばかりで集中できない。」 このような状態の方は少な […]
「お腹の冷え」が夏バテや不調を招く理由
2026年7月13日
「夏なのにお腹が冷たい。」 「冷たい飲み物を飲むと、お腹の調子が悪くなる。」 「疲れが取れず、食欲もわかない。」 暑い夏は熱中症対策が注目されますが、実は多くの人が気づかないうちに「お腹の冷え」を抱えていま […]