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寝る前にリラックス

私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる […]

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爪は健康のバロメーター

こんにちは! イルチブレインヨガ横浜スタジオの麻生です。 突然ですが、 あなたの爪は、健康ですか? 爪は、たくさんの毛細血管が集まるため、血液の分岐点になるのだそうです。また、爪は皮膚の一部にあたるため、爪が凸凹=肌荒れ […]

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すり足・・・年齢のせい⁉ではなかったのです(^^)

こんにちは。 70代になるSさんの嬉しいニュースをご紹介♪ 糖尿病を改善したくて2か月前からスタジオに週2~3回通い始めたSさん。毎週、毎週、体に起こる感動する変化をスタッフに話してくださいます😊 あきらめかけていたヘモ […]

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