日々忙しくされている方に
2021年12月22日
年末が近づき、忙しくされている方も多いのではないでしょうか。 忙しいときほど、まわりに振り回されていると感じることはないでしょうか。そんな時ほど、大切な何かを見失いがちです。 大切なものを見失わないためには、自分に戻るこ […]
健康の力、幸せの力は脳から！
2021年12月20日
仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。 脳の力を高めるためのポイン […]
食欲を抑えられるエクササイズ?
2021年12月17日
早いもので、12月も半ば。忘年会シーズンを迎え、食べすぎや飲みすぎが気になるそんな方も多いのではないでしょうか 今日はお腹まわりのダイエットに加え、食欲を抑えられるエクササイズをご紹介★ みぞおちふりふりエクササイズです […]
明るい毎日過ごせてますか？
2021年12月17日
最近、明るい毎日を過ごせていますか？ 私たちは元々、とっても明るい存在です😄 でも、年齢を重ねるにつれて、色々な役割を背負い、子供の頃のような純粋な明るさを失っていくのではないでしょうか。 イルチブレインヨガには、人とし […]
脳について考えることありますか。
2021年12月16日
脳について考えることありますか。 こんにちは！イルチブレインヨガ横浜の石井です。 今日もブログに訪問していただきありがとうございます。 みなさん脳は持っていますか？ こんな質問をされたことがありますか。 普段脳を感じるこ […]
