ふりふりダイエットYoga 体験会
ムリなくスッキリと痩せる！ふりふりダイエットYoga 体験会を実施します。 東洋医学と脳科学に基づいたプログラムでムリなくスッキリ美しいボディラインをつくりませんか？ エクササイズと呼吸・瞑想で気の流れを整えて痩せやすい […]
７つのエネルギーセンター・チャクラをご存知ですか？
こんにちは！イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日はチャクラについて、お話します。 チャクラとは、身体に7ヶ所あるエネルギーの集まる場所のこと。 私たちの身体には生命活動を維持するために気エネルギーが流れています。チ […]
気功で体に起こる7つの効果とデメリットは？
瞑想やヨガと並ぶ東洋の伝統的な気功。 多くの人が日々の忙しさやストレスで 心身のバランスを崩していますが 気功はそのバランスを整え、 心と体の健康をサポートする力を持っています。 具体的には、血圧調整、自律神経の調整、免 […]
気功・呼吸瞑想体験会
気功・呼吸瞑想はどなたでも簡単にできて、体力・心力(心の力)・脳力(脳の力)が鍛えられます。 気功で体の気の流れが良くなり、体が柔らかくなって姿勢も良くなります。 そして呼吸が深くなり、呼吸瞑想によって心が穏やか、爽やか […]
くびれをつくる、フリフリエクササイズ🎶
くびれのあるウエスト、憧れますよね✨ くびれたウエストをつくるうえで注目したいのが、 お腹の内側の筋肉、すなわち、インナーマッスル（深層筋）です。 筋肉は体の内側から何層にも重なってできていて、 いちばん深い部分にあるの […]
地球気功をやってみる🌏💗
地球気功は私達と同じひとつの生命体であり全ての生命を育んでいる地球の心を感じる気功です🌳🌏✨ 私達が暮らして、私達が守られている地球。 地球の健康と平和を願う切な心が込められています。 全部で12の型(12 […]
11月3日地球気功を感じる地球気功
🌏地球の心を感じる地球気功🌏 地球気功は私達と同じひとつの生命体であり全ての生命を育んでいる地球の心を感じる気功です🌳🌏✨ 11月3日(金祝)13時10分～16時10分に 日本全国の3000人と一緒にオンラ […]
冷えやすい方におすすめブレイン体操
グッと気温が下がってきましたね🍁 朝晩の冷えで足先、手先が冷えてきた方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 冷えやすい方におすすめのブレイン体操は 『全身ふり』です😄❗ リズムに乗って自分の体が動いている、 […]
