健康とチャクラ～1番チャクラ

休んでも疲れが取れない、だるい、やる気が出ない、体の冷え、腸の調子が乱れがち…。
もし睡眠や食事・栄養、休息をとるなど、ご自身でケアをしていても中々改善しない場合は、エネルギー(チャクラ)を整える必要があるかも知れません。

体の中に7つあるエネルギーが集まる場所をチャクラと呼びます。

1番チャクラは会陰の場所にあり、生命力と関係し体とエネルギーの土台の役割を持つチャクラです。
1番チャクラが弱くなると疲労感、だるさ、やる気や行動力、冷え、腸の調子が乱れるなどの状態が現れることがあります。

1番チャクラを強くする方法として、肛門しめ運動、お尻を上に持ち上げる振動トレーニングをすると1番チャクラが活性化して土台が強化されて、体と心にも安定感が生まれます。

イルチブレインヨガは、チャクラから体と心にアプローチするトレーニングを取り入れています。
トレーニングで体・エネルギー・意識を整えることで、不調を繰り返しにくくなり、またご自身で良い状態へ変化させていく経験を積み重ねて日々を健康で軽やかに過ごすささぽサポートをさせて頂きます。

体験クラスもございますので、お気軽にお試しください✨