「チャクラ」という言葉を聞いたことはあるけれど、「なんだか難しそう」と感じていませんか？

チャクラは、私たちが毎日を元気に、自分らしく過ごすために大切な心と体のエネルギーセンターのことです。

東洋では昔から、人体には目に見えない「気（エネルギー）」が流れていると考えられてきました。そのエネルギーがスムーズに巡ると体は軽く、心は安定し、集中力や行動力も高まります。

一方で、ストレスや疲労、考えすぎ、不規則な生活が続くとエネルギーの流れが滞り、体のだるさや重さイライラ、不安感、やる気の低下など、さまざまなサインとして現れることがあります。

チャクラは、そのエネルギーの流れを調整する7つのポイントです。

ILCHI Brain Yogaでは、体操・呼吸・瞑想を通して、本来の自然なバランスを取り戻すことを大切にしています。

体を動かして呼吸を深め、意識を内側に向けると、頭の中の忙しい思考が静まり、心と体がひとつにつながる感覚が生まれてきます。

「最近疲れやすい」「気持ちが落ち着かない」「もっと自分らしく過ごしたい」。
そんなときこそ、自分のエネルギーに目を向ける時間を持ってみませんか？

ILCHI Brain Yoga横浜スタジオでは、初心者の方でも安心して参加できる体験レッスンをご用意しています。

心と体を整え、本来の自分の力を引き出す第一歩として、チャクラトレーニングをぜひ体験してみてください。

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イルチブレインヨガ横浜スタジオ
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