女性特有のお悩みをお持ちの方に
2023年1月31日
冷えが気になる日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 月経前後の様々なトラブル、悩み 産前産後の体の変化 40代以降のゆらぎ期の体の変化 に合わせたケアのためには、体の内側からケアしていくことが必要です。 そのため […]
腸から活性化で体温上げよう
2023年1月26日
連日寒い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 温かく過ごすには、着るものや口に入れるものを工夫するのも大事ですが、体の内側から体温をあげることも大切です。 そんな時は、こちらのブレイン体操がオススメ！腸には全身の […]
瞑想したい方は是非♪
2023年1月19日
考えが多くてなかなか瞑想がうまくいかない、、 そんな方に、今日は瞑想しやすい体をつくるための以外なPOINTをご紹介♪ 考えがとまらない=脳に血がのぼり、オーバーヒートしています。 考えないようにしても、さらに多くの思考 […]
呼吸を深くしたいあなたに
2023年1月12日
呼吸を深くしたい方にオススメの呼吸法があります♡ 中かん呼吸は緊張している体と心を緩めて、長年たまったストレス、心配、不安、焦りといった感情的なエネルギーの排出に優れた効果があります。 東洋医学には墓穴という概念がありま […]
新年は胸と手のツボを開くトレーニングからはじめてみませんか？
2023年1月6日
あけましておめでとうございます☆ イルチブレインヨガ横浜スタジオは、昨日より新年の営業開始致しました。 本年も皆様の体と心と脳の健康と平和のため、真心でサポートさせて頂きます。よろしくお願いいたします(*^^*) 新年に […]