冷えが気になる日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

月経前後の様々なトラブル、悩み
産前産後の体の変化
40代以降のゆらぎ期の体の変化
に合わせたケアのためには、体の内側からケアしていくことが必要です。

そのためには、お腹を温かくすること、腸をケアすることがとても大切です。
イルチブレインヨガの腸運動をはじめとしたトレーニングで内側からポカポカ温かく整えてみませんか？

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