心が疲れている時にオススメなのは。
2020年5月22日
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます！ 目まぐるしく変化する世の中にストレスを感じている人が多いようです。 たくさんストレスをため込むと、メンタルが不調になってしまうことがあります。 一昔前は、メ […]
あなたの呼吸は浅い？深い？
2020年5月9日
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます🌸 自粛モードで鬱々とした感情が募ったり、心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになりますよね。心につられて体も緊張した状態に・・・。すると、大事な […]
「今・ここ・わたし」に集中し、体と心と脳をリラックス
2020年3月25日
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日もブログ訪問ありがとうございます😍 少子超高齢社会を迎え、企業は生き残りを懸けて激しい競争下にある中、ビジネスパーソンのみなさんは懸命に成績を競い合うという環境に置かれています。 […]
中脘呼吸を体験してみよう！
2020年3月10日
呼吸で生活のクオリティアップ！ということで、 「中脘呼吸」体験を実施しています。 みぞおちとおへその間にある、「中脘」を軽く押しながらやる呼吸法。 全身があたたかくなり、リラックスします。 ぜひ、お試しくださいませ☆ お […]