今日はとっても良い天気で気持ちが良いですね。
こんな日は、公園など屋外の広いところでマスクをとって、思いっきり深呼吸するととても気持ちが良いです☆
新鮮な酸素とエネルギーを体の中に取り込んでリフレッシュ！
頭がスッキリして、活力がわいてきます。
でも、なんだか呼吸が浅いなぁ〜と感じる方。
呼吸を深くするためのポイントは、チャクラと腸です。
呼吸の通り道を開いて、お腹から深〜い呼吸してみませんか？
超！スッッッキリしますよ(≧▽≦)
気になる方、お気軽にお問い合わせ下さいね
0120-497-882
イルチブレインヨガ横浜スタジオ
