肩こりには皿回し♪
なんとなく肩がこる。重い荷物を持ったわけでもないのに、首筋が重い――。 さまざま
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体と心の中心を鍛える方法
ストレスの多い社会生活の中で、また情報が多く、体と心の中心を見失っている方は多い
カクレミノとは？
カクレミノという植物をご存じでしょうか？ 「カクレミノ」とは、 関東地方以西に分
呼吸の大切さ
深い呼吸、できていますか？ 呼吸のバランスの崩れは、自律神経に影響を与えます。
女性特有のお悩みをお持ちの方に
冷えが気になる日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 月経前後の様々なトラ
腸から活性化で体温上げよう
連日寒い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 温かく過ごすには、着るもの
ブレイン瞑想
今日は動きながら行うイルチブレインヨガ独自のブレイン瞑想をご紹介♪ じーっとして
瞑想したい方は是非♪
考えが多くてなかなか瞑想がうまくいかない、、 そんな方に、今日は瞑想しやすい体を
ニュージーランド瞑想
今日は、体と心と意識のヒーリングができる、ニュージーランドでの瞑想体験をご紹介♪
健康の黄金律
健康の黄金律をご存じですか？ 太陽が東から昇って西に沈むのは→地球の自転、りんご
