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腸が温かくなるということ（＾＾）
2019年3月20日 blog
こんにちは。イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、一般クラスを本格的に始めるまえの「準備運動」を15分から20分ほど行います。その運動の中の１つに「腸運動」というものがあります。 耳慣 …
花粉症・・・腸内改善が鍵です（＾＾）
こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日のように雨あがりの晴れた日は、花粉症の方にとっては、憂鬱になるのだと知人から聞いたことがあります。 さて、今朝の朝クラスで出てきた会員さんたちの会話です。 「テレビ …
考える食事より楽しむ食事を
2019年3月5日 blog
こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 みなさんは、毎日、どんな食事をしているでしょうか？ヨガスタジオなのに、不思議な質問に思えるかもしれません😅 というのも、最近、こんな表示をよく見かけるためです。 「糖質 …
イルチブレインヨガを体験されている方の嬉しい声
😊こんにちは。 今日は、イルチブレインヨガに通われている方々の嬉しい声をご紹介します。😍 🌟Hさん とにかく下半身の冷えが悩みで、スカートがはけなかったHさん。今では、スカートをはきたいときにはけて、しょっちゅうなってい …
新習慣セルフケア【BHP】をもう体験しましたか？
おはようございます😊 体は元気ですか？ 心は元気ですか？ 現代人は、過多な情報（マスメディア、経験、自然環境の悪化など）の中でさまざまな体のトラブルを抱えやすい環境にいます。その一方で、メンタル面でも様々な …
＊1月30日、31日＊月末大感謝セール！！
🍀神奈川、横浜にお住まいの皆さまへ🍀 こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、2019年1月の最終日の2日間にスタジオ体験1回通常3,000円のところを1,000円で受けられます🎁 また、月末大感謝セール💞とし …
ストレスをかわしてポジティブ体質に。
2019年1月23日 blog
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質に🌈 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には、大別すると「脅威反応」と …
