【人生観が変わった】SNSで比べて苦しかった私が、楽になったキッカケ
つい周りの誰かやSNSで流れてくる世界と自分を比べてしまうことはありますか？ もし、比べて苦しくなってしまうなら、こちらの動画がヒントになるかもしれません。 あなたの幸せの軸はあなたの中にあります。
寒いとやる気が出ない…そんな時におすすめの脳と体の整え方
寒い毎日、いかがおすごしでしょうか？寒くなると、なんとなく体が重く、気持ちまで内向きになる。「やらなきゃ」と思ってもなかなか動けないそんな感覚はありませんか？ 冬は気温の低下によって血流が滞りやすく、体だけでなく脳の働き […]
今年の疲れは今年のうちに！
年末、体をちょっと整えてみませんか？ 仕事、家のこと、年末の予定も増えて、気づいたら 「なんとなく疲れてる」 「体が重い」 そんな感覚になっている方も多いのではないでしょうか。 年末は、1年がんばった体を一度リセットする […]
ブレインフォンONダンス♪
「ブレインフォン」は、脳教育の創始者である一指李承憲先生が提唱された言葉です。 ブレインフォンON、というのは、外に向かっていた意識を内側にもどして、 脳を意識的に作動させる、という意味です スマートフォンが外の世界とつ […]
健康の原理【水昇火降】心と体のバランスを整えるカギ
ILCHI Brain Yogaでは、トレーニングを通して「水昇火降（すいしょうかこう）」 になることを目的のひとつとしています。 水昇火降とは、気（エネルギー）の正しい流れのことをいい、 水のエネルギーが上に昇って、火 […]
体験談 40代女性 3か月で驚きの変化が！
40代女性会員さまのトレーニングでの変化をご紹介いたします💡 トレーニングをはじめて3ヶ月、食生活が自然と変わり、体重が2kg落ちました😃 お顔周り、肩周りもスッキリされ、疲れにくくなられて、とても喜んでいらっしゃいます […]
体験談 体力がついて笑顔が増えた60代男性
60代男性のトレーニングでの変化をご紹介いたします💡 トレーニングをスタートされて2年4ヶ月、沢山の変化を遂げられました✨ ✔️顔色が良くなった ✔️体力がついた ✔️降圧剤が半分になった ✔️笑顔が増えた ✔️髪の毛も […]
体験談 80代 男性 5ヵ月で４㎏減！
トレーニング歴5か月、80代 男性会員さまの変化をお届けいたします✨ お腹まわりの脂肪、落ちにくいですよね。 年齢とともに蓄積されて気づけば「ぽっこり」 内臓脂肪は、生活習慣病のリスクを高めたり、 腰痛や胃腸の不調を引き […]
寝る前5分で自律神経を整えるストレッチルーティン【動画】
夏バテ対策に自律神経を整えるストレッチ動画をご紹介します(*^^*)寝る前にお試しください♪ 【夏バテ対策】寝る前5分で自律神経を整えるストレッチルーティン｜全身ゆるむ。だるさ・疲れをリセットして、深い眠りへ。 - […]
体験談「凝り固まった体がふわっと軽く！呼吸と動きでリラックスした私の変化」
今日は会員様の体験談をお届けします♪ イルチブレインヨガの体験レッスンを受けてみて、 最初に感じたのは、体がじわじわと緩んでいく感覚でした。 日頃から感じていた体のこわばりや重さが、丹田たたきや腸を意識した動き、 そして […]