【腸と脳を整える】免疫アップレッスンで不調よさよなら〜！
【腸と脳を整える】免疫アップレッスンで不調よさよなら〜！ ＊疲れやすい＊むくみ＊不眠＊肌の問題＊腰痛 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー あなたが長年悩んでいるその悩み実は腸で解決できます。 腸と脳を良くして体質改善 […]
★ひるまえナマら北海道にて札幌スタジオの土井先生が出演されました！
★ひるまえナマら北海道にて札幌スタジオの土井先生が出演されました！ こんにちは！ 7月27日 「ひるまえナマら北海道」にて札幌スタジオの土井先生が出演されました 夏バテ対策の内容で、腸運動、丹田たたき、つま先叩きが紹介さ […]
早めに身につけたい運動習慣
１００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです。 健康寿命をのば […]
1日の疲れその日のうちに癒せてますか？
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れ […]
あなたは健康のために何をしていますか？
私たちが幸せな毎日を過ごすためには、健康であることがとても大切です。あなたが健康のためにしていることは何ですか？ 「サプリメントを飲んでいる」「早寝早起き」「筋トレを週３回している」「お風呂タイムを充実させ […]
脳のお話〜脳活性化ヨガ〜
脳のおはなし 横浜スタジオの石井です！ 今日もブログ訪問ありがとうございます♪ 今日は皆さんが意外と知らない脳の話題です！ 多くの人は頭が痛い時や健忘症でものを忘れる時以外は、自分の脳をほとんど意識せずに生きていく。最近 […]
【7/24 スポーツの日】誰でも参加できるオープンクラス！
7/24スポーツの日は どなたでも参加できるオープンクラスです♪ この機会に体を動かして健康になりましょう！！ ○午前クラス(10時から11時) ○午後クラス(19時から20時) ○参加費:1000円 ご予約はこちら 0 […]
腰痛でつらいあなたに！
腰痛でつらいあなたに！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪本日もブログにご訪問いただきありがとうございます。 さて、世の中には腰痛で悩んでいらっしゃる方が多いですよね… ずっと同じ姿勢が多いお仕事だったり、重 […]