連日寒い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

温かく過ごすには、着るものや口に入れるものを工夫するのも大事ですが、体の内側から体温をあげることも大切です。

そんな時は、こちらのブレイン体操がオススメ！腸には全身の血液の30〜40%が含まれています。腸をよく活性化すると、全身の新陳代謝が活発となり、体温が上がりやすくなります。

ぜひこちら試してみてくださいね♪

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