充実した腸ケア
突然ですが、腸のケアというと、何を思いつきますでしょうか。腸に良いものを食べるこ
評判
腸を良くしたいあなたに♪
この不調は腸と何か関係が？ 便秘や下痢などはないから腸は大丈夫！そんな方でも、冷
ストレスを振り落とす？
身体のあちこちが痛くて病院にいったら、「ストレス性のもの」という返事だけが返って
指から脳活性化！？
イルチブレインヨガは、ブレイン=脳のトレーニングです♪ 脳の情報を変えることで、
免疫力をあげるために
現代人の免疫力を下げる原因の一つは、過度のストレスだと言われています。ストレスが
花粉症対策に♪
花粉症が気になる季節になりました 今日は、免疫力を高めるイルチブレインヨガのエク
イルチブレインヨガってどんなヨガ?
ホットヨガでもないし、インドのヨガでもない、、イルチブレインヨガってどんなヨガ？
心が不安なときは
春になり新生活、新しい環境で過ごす方もたくさんいらっしゃるかと思います。 ワクワ
ブレイン瞑想のススメ
イルチブレインヨガでは、初心者でも簡単にできる、独自の瞑想方法を指導しています。
姿勢を改善したいなら♪
同じ姿勢で腰が疲れたなと感じる時はありますか？そんな時は寝てできるこちらのエクサ
