体と心を整える腸と脳のヨガ
腸からアプローチするエクササイズ・呼吸・瞑想を通して、腸が温かく柔らかい状態を体験し、その状態を維持しながら体と心から整えて変わるトレーニング体験会です。 腸は栄養の吸収、老廃物の排泄、免疫力、セロトニン(ホルモン)の分 […]
【会員様の声】長年悩んだ頭と体と心の緊張がほぐれた♪【体験談】
いつも「ちゃんとできないといけない」という思いが強く、常に頭と体と心が緊張していた会員様の体験談です😊 緊張しやすい、ストレスが多い方のケアポイントは「丹田に気を降ろす」こと。 頭に留まっている熱いエネルギ […]
チャクラとチャクラバランス🧘♀️🪷✨
チャクラバランス＋オーラ撮影＋ブレイン体操🧘♀️🪷 パーソナルコーチングお試しフェア📋🤝💓 チャクラは私たちの体の中に巡っているエネルギー（気）がとくに集中する７つのポイントのことを言います🪷   […]
自分自身を愛する方法とは？
自分自身を本当に愛することというのはわかるようで、でも実際に考えてみるとよく分からない事かもしれません。 自分を大切にしたい、セルフケアの方法を探している、人間関係に悩んでいる、そんな方には映画「LOVE HEALS」が […]
正しい呼吸と７つのグッドニュース
こんにちは！イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 皆さんは普段どのような呼吸をされていますか？ 浅い呼吸、深い呼吸、または呼吸を意識したことが無い方もいらっしゃるかもしれません。 私たちの生命と直結している呼吸ですが、正 […]
【冷え対策！】お腹ぽかぽか講座
こんにちは！ 突然冷え込んできたので、皆さま冷えにお気をつけて暖かくお過ごしください。 そんな11月の末、12月を元気に迎えるためにイルチブレインヨガ横浜スタジオでは【冷え対策！お腹ぽかぽか講座】を開催します。 テレビ等 […]
７つのエネルギーセンター・チャクラをご存知ですか？
こんにちは！イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日はチャクラについて、お話します。 チャクラとは、身体に7ヶ所あるエネルギーの集まる場所のこと。 私たちの身体には生命活動を維持するために気エネルギーが流れています。チ […]
気功で体に起こる7つの効果とデメリットは？
瞑想やヨガと並ぶ東洋の伝統的な気功。 多くの人が日々の忙しさやストレスで 心身のバランスを崩していますが 気功はそのバランスを整え、 心と体の健康をサポートする力を持っています。 具体的には、血圧調整、自律神経の調整、免 […]