今回はシンプルで奥が深いILCHIBrainYogaのエクササイズ・呼吸瞑想を通して心と体のリラックスを体験し、内側から整えながら自己コントロール力をつけていきます。
難しい動作はありませんので、初心者の方、体が硬い方、あまり運動したことがない方も楽しんでトレーニングしていただけます！
服装もTシャツやジャージでOKです。
楽な心でいらしてください♪
＼こんな方におすすめです／
・呼吸が浅い
・肩や首がつらい
・体が硬い
・ストレスが多い
・季節の変わり目に体調が乱れがち
・丹田呼吸・深い瞑想を体験してみたい
体験された方には✨
🎁オーラ撮影プレゼント🎁
*今の自分のエネルギーの状態がチェックできます*
【開催日】▼以下の日程からお選びください。
4月2日(火)、4日(木)、6日(土)、7日(日)、9日(火)、11日(木)、13日(土)、14日(日)、16日(火)、18日(木)、20日(土)、21日(日)、23日(火)、25日(木)20日(土)、21日(日)、30日(火)
時間：10:00～、14:00～、19:00～
*日程が合わない場合はお気軽にご相談ください♪
【参加費】
1000円
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物
＊マット無料レンタルあり
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主催者 ILCHIBrainYoga横浜スタジオスタジオ
トレーナー 渡辺温子
📍横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階｜横浜駅から徒歩5分
お問合せ
☏0120-497-882(受付9:00～21:00)
LINE： https://lin.ee/2T5DC8x
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