最近、よく眠れていますか？

 

忙しい現代社会では、心のストレスや生活習慣の乱れによって、睡眠不足の人が増えています

 

睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。

私たちの健康を支える「腸」が元気でいるためにも、睡眠によって自律神経のバランスを整えることが大事です★

 

しっかりとした睡眠をとるには、心と体が感じているストレスをリセットしてから眠ること

夜寝る前の毛管運動もオススメです。

こちらをご覧下さい★

 

 

 

 

 

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