こんにちは！

イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪

しっかりした体を作りたい、免疫をアップして強い体を作りたい！

そんな皆さんにおすすめのトレーニングご紹介します✨

やってみると地味にきついこの動作💦

練習すればできるようになります❣️