イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です！
リモートワークでずっと同じ姿勢
肩、背中が詰まっていませんか？
背中を自分でほぐすのは難しいですよね。
そんな時はこちらの体操がオススメです♪
自分の体に合わせて行ってください(^^)
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