脳をうまく使う
こんにちは。
本日もブログに訪問いただきありがとうございます♪
私たちの脳は色々な感情を生み出していますね。
毎日毎日否定的な考えや感情ばかり持っていると
だんだん意識に定着して悪いパターンが出来上がってしまうのです。
とにかく怒りっぽくなったり、ずっと気分が塞いでいたり…
ですが、感情は脳内の化学作用にすぎません。
例えばすごく悲しいことがあって、それが嘘なのか？と言われればそうではありません。
肩や首の力を抜いて楽に頭を左右に振ります。次第に頭がリズミカルに揺れて、体も揺れてきます。
これが良く出来ると頭はスッキリ！
感情的になっていた私はどこにいったのかという状態になります。
脳を振ることで思考のスイッチが切れました。つまり一瞬感情がきえました。
このように脳の中で起こる変化は絶対ではありません。
脳波を安定させるイルチブレインヨガの瞑想で体、心、意識まで目覚めさせませんか。
この脳波振動という瞑想法は
脳をうまく使う技術です。
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イルチブレインヨガ横浜スタジオ
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