筋力をつけることの大切さ
2021年8月27日
こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです♪ 普段筋力をつけるトレーニングされていらっしゃいますか？ 筋力をつけることは、体の健康だけではなくメンタル面にもとても影響します。 イルチブレインヨガでは特に大事なインナ […]
健康管理は自己責任です！オンラインオフラインでも！
2021年8月25日
健康管理は自己責任です！ オンラインでもオフラインでも！ こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです♪ 今のあなたの健康状態、環境のせいにしてしょうがいとしていませんか？ いいえ！健康管理は自己責任です！ 健康1番 […]
体１つでできてスッキリな体操
2021年8月23日
こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです♪ イルチブレインヨガの特徴の一つとして、体一つでできるトレーニングがほとんどだということがあげられます！！ コツを掴むと皆さんで日々のケアに役立てることもできます。 やは […]
季節の変わり目もブレない私に！
2021年8月21日
季節の変わり目もぶれない私に！ こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです♪ まだまだ暑い日が続きますね… とはいえ8月も3週目秋に近づいています。 季節の変わり目が来ると体調を崩しやすいみなさん。 そろそろ克服し […]
イルチブレインヨガ体験談 〜手足が温かくなった！〜
2021年8月20日
イルチブレインヨガ体験談 〜手足があたたかくなった〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです♪ 夏で体が熱いのに手足はひえているなんて方多いのではないでしょうか。 夏はクーラーや冷たいものを飲む機 […]
腸運動 〜イルチブレインヨガ健康の秘密〜
2021年8月11日
腸運動 〜イルチブレインヨガ健康の秘密〜 こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です！ イルチブレインヨガでもっとも重視しているトレーニングの１つ腸運動をお伝えします。 腸運動は、腹式呼吸ではなく、腹圧力を使 […]