1回目のおはようブレイン体操開催
7月8日1回目の『おはようブレイン体操』(公園無料指導)を開催しました✨ 4人の方が集まってくださり、朝の爽やかな空気の中でやったブレイン体操は最高でした❣️ 参加してくださった方からも、 「朝の時間が丁度 […]
反町公園でおはようブレイン体操🌞
☀️明日、7:00〜おはようブレイン体操inよこはま｣を開催します☺️ ブレイン体操は、運動が苦手な方も無理なく楽しくできるエクササイズです。かんたんな動作で気血の循環をうながし、お腹ぽかぽか、頭すっきり！ 体力をつけて […]
4番チャクラにいる本当の私
私達が持っている7つのチャクラのうち、真ん中にある4番チャクラ。 ハートチャクラ、愛のチャクラとも呼ばれるチャクラです。 4番チャクラが開くと、自分の内面に眠っている本当の自分｢真我｣に出会え、自分自身に対する本当の愛が […]
LoveMyselfフェスティバルinYokoyama
13日から開催中のLove Myselfフェスタ in Yokohama⚓🩵💙 自分を知るための5つのブースとトレーニングが受けられるスペシャルデイ1日目は、参加された皆さまにとてもご好評でした!ありがとうございます🙏✨ […]
不安や後悔で頭がいっぱいになった時は笑顔
不安や心配、後悔が頭の中をぐるぐるしてしまう時は、歯を見せてにっこり笑顔！を作ってずーっとキープしてみてください😁 そうしながら、未来の不安、過去の記憶、後悔に振り回されてしまう前に、笑顔で意識の主導権を握って、大切な今 […]
夏に向けてダイエットするなら☆
気温差がありつつも、少しずつ夏に向かって暑い日も増えてきていますね^_^ 今日はイルチブレインヨガのふりふりエクササイズをご紹介☆ カラダを振りながら、理想のボディをつくりましょう♪
気を整えてダイエット
ダイエットしているのに、ストレスで甘いものが食べたくなる、揚げ物などに手が出てしまうことはありませんか？ 内臓の気(エネルギー)が整うとお腹もすっきりして、ストレスも解消されて、食欲が自然と落ち着くことがあります。 胃腸 […]