体幹をしっかりしたい
2021年2月10日
こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ しっかりした体を作りたい、免疫をアップして強い体を作りたい！ そんな皆さんにおすすめのトレーニングご紹介します✨ やってみると地味にきついこの動作💦 練習すればで […]
寒くて縮こまった体を伸ばそう！
2021年2月5日
こんにちは♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 本日もブログに訪問いただきありがとうございます(^^) 寒くて体が縮こまっていませんか？ そんな時は体を伸ばして、全身の血流も良くしていき、体の温度も上げていきましょう […]
シニア世代✖︎オンライン
2021年1月27日
シニア世代✖︎オンライン 新しい時代の健康管理 家族みんなで免疫アップ！自宅でオンライントレーニング始めませんか？ 年を取れば病気になったり、記憶力が急激に悪くなるのは、避けることのできない誰もが経験する生理現象なのでし […]
美脚になりたい方に！
2021年1月24日
こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ 本日もブログにご訪問いただきありがとうございます。 なかなか引き締まらない足にお悩みではありませんか？ 私も足が太くて悩んでいました！ 足がスッキリすると、細く見 […]
★オンライントレーニングのすすめ★
2021年1月24日
★オンライントレーニングのすすめ★ オンライントレーニングとは、自宅にいながらトレーナーのリアルタイムレッスンが受けられます！ パソコン、スマホ、タブレットからzoomをダウンロードすれば簡単に♪ 操作がわ […]
ストレスは万病のもと
2021年1月23日
ストレスは万病のもと こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ 本日もブログに訪問いただきありがとうございます！ イルチブレインヨガでは、おへそや腸からの健康に着目したトレーニング方法が充実していますが、 […]
