疲れているのに眠れない
今まで、絶対夜眠れないなんてなかったのに、、(･o･;) なぜ？どうして？ 30代〜60代位の女性で、ここ数ヶ月の間に突然眠れなくなった、とおっしゃり、スタジオにいらっしゃる方が増えています コロナによる生活習慣の変化、 […]
韓国女性が美しい秘密
韓国女性が美しい秘密 横浜スタジオのスタッフの石井です✨ 今日もブログ訪問ありがとうございます💫 本日は皆さまが気になる美の話題です🌹 よく、『韓国ではキレイな人が多いのはなぜ？』と聞かれますが、 ・日常生活の中で、気の […]
気温差についていけてますか？
こんにちは☆ 10月も半ばになりました。 日によって、気温差が激しくなっていますが、体調はいかがでしょうか？ 激しい気温差に負けないカラダのためには、 カラダの中心、丹田を熱くすることが必要です。丹田が熱くなり、エネルギ […]
呼吸セルフチェック★
あなたの呼吸をチェック★ こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ 普段呼吸を意識することがありますか？ 皆さんが毎瞬間している呼吸、これは少しでも止まると人間の体が生存できなくなるとても大事な役割をして […]
これからはじめる美脚ルーティン♡
むくみ。ほとんどの女性が、気になるのが足の疲れにもつながる「むくみ」 ひどくなると足の痛みやそのむくみが元にもどらず「大根足に・・・」につながることもあります。 また、快適な睡眠への妨げにもなるのです。 そんなお悩みのあ […]
台風の日キャンペーン🌪
台風の日キャンペーン🌪✨ 台風の日に(体験日は別日でも大丈夫です) ご予約いただいた皆さんには、 体験費500円offの 1500円でイルチブレインヨガ横浜スタジオの 体験レッスンにご参加いただけます♪ イルチブレインヨ […]
腰まわしの知られざるダイエット効果！めぐりのよい体になって健康美を手に入れよう
こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ 「最近、お腹や腰まわりが気になる」 そんなご相談が増えています。 お腹や腰回りは脂肪がつきやすい部位ではありますが、脂肪だけが原因とも言い切れません […]
臓器の以上は臍周りにあらわれる
こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです♪ なかなか自分でチェックできない臓器の過去の人気記事をご紹介いたします★ 民間療法のプロの方たちにはよく知られていることですが、内臓の異常がひどくなると、へ […]