【大人女子は腸を整える】
本日もブログ訪問ありがとうございます！ イルチブレインヨガ 横浜スタジオ石井です♪ 今日は体験レッスンのお知らせです★ 【大人女子は腸を整える】 腸活性化レッスンで不調よさよなら👋 女子の不調 […]
丹田強化しませんか？
丹田強化しませんか？ イルチブレインヨガ 横浜スタジオの石井です♪今日もブログに訪問してくださりありがとうございます。 今話題の丹田強化についてです。 東洋医学では、体の中には気と呼ばれる生命エネルギーが流れていて、気の […]
瞑想〜今この瞬間に生きる〜
瞑想～今この瞬間に生きる～ イルチブレインヨガ 横浜スタジオ石井です♪ 本日もブログにご訪問いただきありがとうございます！ 皆さんは普段どんな考えが頭を占めていますか？？ 過去の失敗や後悔、未来の心配や不安、 そのような […]
健康の基本〜水昇火降〜
健康の基本～水昇火降～ イルチブレインヨガ 横浜スタジオです♪ 今日もブログに訪問いただきありがとうございます！ 水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、日本の言葉では、昔から言われる「頭寒足熱」です。 皿まわ […]
お家で読みたい健康メモ④〜私の体は私ではなく私のもの〜
お家で読みたい健康メモ④〜私の体は私ではなく私のもの〜 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて初めて聞いた言葉、私の体は私ではなく私物だ！ これは実はものすごい健康のキーワードです。 自分の体のこと皆さん […]
体温アップシリーズ⑤〜中脘呼吸〜
体温アップシリーズ⑤～中脘呼吸～ こんにちはイルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です！ 本日もブログにご訪問いただきありがとうございます★ 今は本当に健康が大事な時期になりましたね。世の中は不安な情報で溢れています。 実 […]
体温アップシリーズ④〜楽しく体温アップ〜
体温アップシリーズ④～楽しく体温アップ～ こんにちは！ イルチブレインヨガ 横浜スタジオです♪ 本日もブログにご訪問いただきありがとうございます！ 今日は楽しく体温アップする方法をご紹介します。 その名も《Get Bri […]
体温アップシリーズ③〜体温アップの体操〜
体温アップシリーズ③～体温アップの体操～ こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオ石井です♪ 本日もブログ訪問いただきありがとうございます★ 今日も体温アップシリーズを実践して、体温アップして免疫アップしていきましょ […]
体温アップシリーズ②〜笑うこと〜
体温アップシリーズ②～笑うこと～ こんにちは♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオ石井です＾＾ 本日もすぐできる体温アップ方法ご紹介します✨ それはズバリ「笑う」ことです！ 笑う時の呼吸は深く腹式呼吸をしているのと同じだとか […]
体温アップシリーズ①〜お家ですぐできる〜
体温アップシリーズ①～お家ですぐできる～ こんにちは♪ イルチブレインヨガ 横浜スタジオの石井です✨ 本日もブログを訪問していただきありがとうございます★ 今免疫アップのために必要なことは体温アップですよね！ 体温が1度 […]