もう情報に振り回されない、最高の集中力の高め方
2021年4月2日
もう情報に振り回されない！最高の集中力の高め方 いつもブログにご訪問いただきありがとうございます♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です。 私は集中力がない そんな風に決めつけていませんか？ 集中力＝心の筋力 実は集 […]
新生活の春！今求められる心のケア
2021年3月31日
新生活の春！ 今求められる心のケア 今日もブログにご訪問いただきありがとうございます♪ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です！ 明日から4月新年度が始まりますね！ 今までとは違う新しい環境に変化がある方も多いのではな […]
「うまくいかない時はコレ！」 ストレスを強みに変える方法
2021年3月26日
「うまくいかない時はコレ！」 ストレスを強みに変える方法 「なんだかうまくいかないな」 ってこと、ありませんか？ うまくやろうとすればするほど からまわりして 考えすぎて不安になってしまったり。 「あ～、私ってなんでこん […]
睡眠は「質」が大事！
2021年3月24日
こんにちは！ 横浜スタジオのHanaです。 ブログ訪問ありがとうございます〜。 春到来！天気はいいけど、風が冷たいですね。 風引かないように、あったかくしましょうね。 今日は「睡眠」について よく眠ったあとのすがすがしい […]
ダイエットしてもなかなか痩せない方へ
2021年3月19日
ダイエットしてもなかなか 痩せない方へ こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です。 みんなと同じダイエットをしてもなかなか痩せない。 遺伝や体質かなぁ…と諦めていませんか。 そんな方は一度自分の 姿勢と呼吸 […]
水昇火降〜健康の基本原理〜
2021年3月15日
水昇火降〜健康の基本原理〜 こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪ 本日もブログにご訪問いただきありがとうございます！ 皆さんの頭は普段スッキリしていますか？ 逆にイライラしたり、熱くなることはありませ […]