瞑想で脳をリセットして心の声を聞いてみる
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます。 今、注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットがあげられていますよね。私も毎朝の瞑想習慣でとっても穏や […]
セルフマネージメントするなら、イルチブレインヨガ
横濱スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます。 「イルチブレインヨガ」の「ブレイン」は「脳」の意味。 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムを通して、 体力・心力・脳力をバラン […]
ブレイン瞑想で幸福感アップ
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます。 最近は不安感が募るようなニュースが続いていますが、そんな時こそ冷静な判断が必要です。 私達がオススメするのは「瞑想」。不安な気持ちが強くなり、自律神経に乱 […]
４月は瞑想でぶれない自分をつくりましょう。
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます。 今年の４月は静かなスタートですね。何かを始めるのは最高の時期ではないでしょうか。 今オススメしたいのが「瞑想」。日常をリセットし、クリアでニュートラルな状 […]
「今・ここ・わたし」に集中し、体と心と脳をリラックス
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日もブログ訪問ありがとうございます😍 少子超高齢社会を迎え、企業は生き残りを懸けて激しい競争下にある中、ビジネスパーソンのみなさんは懸命に成績を競い合うという環境に置かれています。 […]
瞑想でデジタルデトックス
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日もブログ訪問ありがとうございます。 イルチブレインヨガの特徴に、体力・心力・脳力をつくるというのがあります。 体力がつくことで、精神力、集中力、判断力など心力が強くなることを想像 […]
引き寄せの法則と健康
日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは「自分が考えていることが何らかの形で全て現実化する」という考え方です。私たちの思考や感情には、似たもの […]
本来の私になるために
冷え、便秘、下痢、慢性疲労、睡眠不足、感情コントロール、肩こり、腰痛・・・・・ そのお悩みは、尽きることがありません(＾＾;) イルチブレインヨガは、東洋の伝統的な体操と脳科学を […]