体験談〜人と接するのが苦手だった私が、楽に人前で話せるように
横浜スタジオのブログへ訪問してくださって、ありがとうございます🍎 トレーニングして心身の不調改善だけではなく、苦手だったことが自然とそうでなくなったり、以前はできなかったことができるようになったり、前向きになったり、チャ […]
超簡単なセルフヒーリング法～イルチブレインヨガのBHP
みなさんおはようございます😊今日も横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます！ 疲れているときや元気が出ないとき、ありますよね。 そんなときは、無理やり頑張らないで、自分を癒す時間をもってみましょう🌸 自分で自分をいた […]
在宅勤務の健康管理に！肩や肩甲骨、背中もほぐれるブレイン体操「拍手」
横浜スタジオのブログへようこそ！ 今日は人気のブレイン体操シリーズ。 肩や腕まわり、肩甲骨もほぐれるイルチブレインヨガのブレイン体操「拍手」をご紹介します。 在宅ワークで机の高さが合わなくて、ますます前かがみになったり、 […]
くびれストレッチでダイエットのブレイン体操「腰をねじる」
今日も横浜スタジオのブログに訪問してくださり、ありがとうございます😍 自粛も長引き、お腹周りが気になる〜なんて声もよく耳にします。 現代人にとって、わき腹は脂肪がつきやすい場所だと言われます。なぜかというと、現代人が体を […]
さよならストレス！若さの秘密はイルチブレインヨガのトレーニング〜メンバーさんの体験談
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます❣ イルチブレインヨガ のトレーニングをわかっていただくのは、メンバーさんの体験談のシェアが一番かな？！と思い、今日もメンバーさんの体験談をシェアしますね〜。 […]
セルフケアの新習慣”BHP”をやってみよう！
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます。 過多な情報（マスメディア、経験、自然環境の悪化など）の中でさまざまな体のトラブルを抱えやすい環境にいます。その一方で、メンタル面でも「やる気」「集中力」「安 […]
毒素排出!! 温活 腸ヨガ 体験談集めました(^^)
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます。 イルチブレインヨガの通っている会員さんの体験談をご紹介(^^)します。 〇毎年、当たり前のように1月から２月にかけては、風邪を引いていましたが、今年度は風邪 […]
免疫力をあげようシリーズ②
横浜スタジオのハナです。 今日もブログ訪問ありがとうございます。今週は免疫力アップシリーズです😍 ウィルス対策には、 ＜マスク装着＞ ＜外出後のうがい／手洗いの徹底＞ が必須！ 他にも、手指の消毒、適度な湿度 […]
在宅ワークでお腹周りが気になる方へ
こんにちは！横浜スタジオのハナです。 今日もブログ訪問ありがとうございます。 在宅ワークでお腹周りが気になる。。。そんな問い合わせをよく頂くようになりました。 今日は、コロナ太り撃退！在宅ワーク中二最適なエクササイズを動 […]
最先端のお腹ケア～へそヒーリング
横浜スタジオのハナです。 今日もブログ訪問ありがとうございます💞 早速ですが、「へそヒーリング」ってご存知ですか？ おへそというのは、すごいところです。 お母さんからの栄養をダイレクトに頂く場所。体の中心に位置して、腸と […]