みなさんおはようございます😊今日も横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます！
疲れているときや元気が出ないとき、ありますよね。
そんなときは、無理やり頑張らないで、自分を癒す時間をもってみましょう🌸
自分で自分をいたわる「セルフケア」のノウハウを持っているといいですよね。いつでも、どこでも、気分転換やリフレッシュがスムーズにできるようになります。
ということで、今日ご紹介するのが「BHP〜ビーエイチピー」
ご自身の体の要所を見つけ、そこを優先的に癒してあげましょう。ヒーリングポイントがほぐれると、体だけでなく、緊張していた心まで柔らかくなります。固まった気持ちがほぐされて、自意識や執着から解放されていきます。すると、放っておいても力が湧いてくるでしょう。
イルチブレインヨガではBHPというセルフヒーリング法を行っています。詳しくはお問い合わせください。
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