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落ち葉が踊ってる！
2021年11月5日

連日、秋晴れの気持ちの良い天気の日が続きますね。 先日、外に出て公園でひと休みしていると、 地面の落ち葉が風に吹かれてあちこちに飛びかっていました。 そんな様子をじーっと見ていると、まるで1つ1つ葉っぱが、自由に踊ってい […]

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睡眠の質高めませんか？
2021年11月4日

なんだか最近熟睡できない。 夜中に何度も目が覚める。 眠りが浅い。 長引くコロナ禍、十分な睡眠がとれず、体調をくずしている方が増えているようです。 睡眠をしっかりとるためには、 寝る前のカフェインを避ける、スマホを見ない […]

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深い睡眠の必要性
2021年11月3日

皆さんは、ストレスを感じたとき、どんなことで解消されますか？ ストレスを解消することは、睡眠の質とも関係があるそうです。 深い睡眠をとるためには、ストレスをしっかり解消することも必要で、深い睡眠は肉体的疲労をとるだけでは […]

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実りの秋
2021年11月2日

最近、住宅街を歩いていると、お庭の木に実った果物や木の実が目に入ります。 北海道出身のスタッフとしては、これがとっても新鮮で(*´ω｀*)毎年、この季節がとても楽しみです。 寒い地方では、こんな風に実がなる木は果樹園くら […]

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