ミドルエイジのための健康的なダイエット
ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法 それは「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つへそヒーリングです。 中高年になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。 これは、新陳代謝が低下し、体温が下がり […]
イルチブレインヨガの【脳教育トレーニング】とは？ Good Brain Newsより
【脳教育トレーニング】という聞きなれない言葉。 イルチブレインヨガのトレーニングは 【ブレイン体操】と【ブレイン瞑想】を中心に、カラダの健康を基本として、 洞察力や直観力の向上、自己省察、人間性回復、自己価値の発見などを […]
へそダイエット！！！ ・・・「気」「血」「水」循環を良くして「やせ体質」へ
へそダイエット？ そうです。話題の【へそ】でダイエットです。 東洋医学では、体は「気・血・水」の3つの要素で構成されると考えられています。 この３つのうちのどれかが滞ると、健康上のトラブルが起こりやすくなり […]
メンタルと姿勢の関係 ・・・姿勢の歪みとへそヒーリング・・・
心理状態は、その人の姿勢に影響すると言われます。 自信のあるときは、胸を張り、腰がしなやかに立ち、 アキレス腱がよく伸びる姿勢を保つことができます。 イライラしている状態のときは、みぞおちと首が固くなり、両 […]
夏バテを吹き飛ばそう！ 【へそヒーリング】
夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。 暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。 また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、 体 […]
あなたの健康サポートプロジェクト ～1分運動で体感時間の変化～
1分運動を実践しています。 毎時0分になるたび、スマホのアラームが鳴るようにセット！そして1分間の運動をします。 1日にだいたい10回は必ずしていますので、これで10分間の運動。 現代人の言い訳になりがちな「忙しいから」 […]
よく生きること ～6月23日の雑事万感～
皆さま、こんにちは^^ 脳科学と東洋医学のヨガ、イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 日本中が応援していたと思われる方が昨日、亡くなられたそうです。 そんなニュースと出逢う度、 私がよく死ぬためにはどうすれ […]
【スマイルフェスタよこはま】開催しました！
皆さま、こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 昨日、19日（月）は【スマイルフェスタよこはま】でした。 イルチブレインヨガ神奈川エリアで初開催のイベント […]
6月19日（月）【スマイルフェスタよこはま】健康＆癒しイベント開催♡
皆さま、こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 いよいよ来週19日（月）【スマイルフェスタよこはま】が開催されます。 おかげさまで募集していたブース以上のお申込みをいた […]
【へそヒーリング】腸から体質改善しよう
皆さま、こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日は腸のお話。 人間のお腹には様々な臓器が入っていますが、その中でも圧倒的な長さを持つのが「腸」です。 大腸をまっすぐにしたときの長 […]