毒素排出!! 温活 腸ヨガ 体験談集めました(^^)
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます。 イルチブレインヨガの通っている会員さんの体験談をご紹介(^^)します。 〇毎年、当たり前のように1月から２月にかけては、風邪を引いていましたが、今年度は風邪 […]
免疫力をあげようシリーズ①
横浜スタジオのハナです。 今日もブログに訪問していただき、ありがとうございます。 今日からは「免疫力アップシリーズ」をお伝えします。 免疫力をあげるのに重要な臓器といえば 「腸」 腸には、体の3分の２の血液が集まります。 […]
在宅ワークでお腹周りが気になる方へ
こんにちは！横浜スタジオのハナです。 今日もブログ訪問ありがとうございます。 在宅ワークでお腹周りが気になる。。。そんな問い合わせをよく頂くようになりました。 今日は、コロナ太り撃退！在宅ワーク中二最適なエクササイズを動 […]
最先端のお腹ケア～へそヒーリング
横浜スタジオのハナです。 今日もブログ訪問ありがとうございます💞 早速ですが、「へそヒーリング」ってご存知ですか？ おへそというのは、すごいところです。 お母さんからの栄養をダイレクトに頂く場所。体の中心に位置して、腸と […]
一日の疲れは、その日のうちに癒しましょう～
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？🍀 イライラして食べ過ぎ飲みすぎたりして、身体のサインに気づかず 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる […]
イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで全身スッキリ
今日も横浜スタジオのブログ訪問ありがとうございます。 今日はエクササイズのご紹介です。 イルチブレインヨガの皿まわしは、無限大を意味する”８の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です。 「左右対 […]
健康力や幸せ力は「脳」から！
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログへようこそ！ 仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越え […]
免疫力と花粉症 体のバランスを整えて健康力アップへ
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログへようこそ！ 今話題の免疫力 免疫力は、ウイルスや細菌などの異物（抗原）が侵入してきた時に、体自身が防衛隊（抗体）をつくって、これを排除しようとする大切なシステムです。 一方、このシ […]
お腹ケアの最先端！へそヒーリングやってみましょう。
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日も訪問ありがとうございます！ ところで、「へそヒーリングってご存知ですか？」 おへそというのは、すごいところです。 お母さんからの栄養をダイレクトに頂く場所。体の中心に位置して、 […]
イルチブレインヨガの腸運動でデトックス
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日もありがとうございます。 ＜腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由＞ ①運動不足によって腹筋や腹圧が弱まると、大腸の中に残留物が残り、悪玉菌が増殖しやすい環境（＝腸内フロー […]