吸う息と吐く息のバランス
2022年4月15日
頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニケーションが成立しづらくなります。 一方、それとは正反対に「話すのは […]
ダイエットするなら♪
2022年4月4日
こんにちは^^ こちらのブログに訪問頂きありがとうございます! 新年度を迎え、何か新しいことをはじめたい、また、夏に向けていまのうちに体重を落としておきたい。そんな方もいらっしゃるかもしれません。 今日はダイエットのため […]
6つの関節を同時に動かしてみましょう！
2022年4月1日
横浜スタジオのスタッフ、会員さんの動画シリーズ♪ 今日は石井先生の皿回し動画をご紹介☆ なんと、この動きは全身の6つの関節を同時に動かすことが可能なんです♪(*^^*) ぜひご覧になってみてくださいね★ - YouTub […]
花粉症が楽になる！？
2022年3月31日
先日、トレーニングをはじめて1ヶ月の会員さんが、長年悩んでいた花粉症が、今年は楽！と喜びの声を聞かせてくださいました(*^^*) （効果には個人差があります） 免疫力の要は腸☆ 長年の付き合いだからと、薬服用が当たり前に […]
全身で円を描いて健康になりましょう♪
2022年3月30日
昨日に引き続き…今週は横浜スタジオのスタッフ、会員さんのYou Tubeを紹介していきます♪ 今日は横浜スタジオの石井先生の動画、全身で円を描く体操のご紹介☆ 全身がよく伸びて、とーってもオススメです(^^)試してみてく […]