イルチブレインヨガの美脚エクササイズで「めざせ太ももやせ！」
横浜スタジオのハナです😍 今日もブログ訪問ありがとうございます！ スラリと伸びた脚はあこがれですよね〜。 でも、なかなか痩せないのが「太もも」。だからと言って、筋肉がつくような筋トレをすると、かえって太くなってしまうこと […]
人生の黄金期に向けて情熱温度アップ〜老若男女楽しめるトレーニング
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます😊 WHO（世界保健機構）が2018年に発表したデータ（2016年時点）によると、日本人の平均寿命は84.2歳。世界で堂々の1位になっています。今後も平均寿命は […]
イライラから開放されました。メンバーさんの体験談
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます😍 今日は体験談をシェアしますね。 イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。 仕事が忙しくて、ついイラついてしまうこと […]
免疫力と花粉症 体のバランスを整えて健康力アップへ
イルチブレインヨガ横浜スタジオのブログへようこそ！ 今話題の免疫力 免疫力は、ウイルスや細菌などの異物（抗原）が侵入してきた時に、体自身が防衛隊（抗体）をつくって、これを排除しようとする大切なシステムです。 一方、このシ […]
オンラインレッスンでコロナ太り撃退！
イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 3月から本格導入しているオンラインレッスンのニーズがどんどん高まっています。 テレワークやリモートワークの導入を早急に検討する企業で働かれている方は、いつ […]
「いいとこどりトレ」はじめました☆
こんにちは。横浜スタジオのハナです。 ウィルス騒動で今は自宅でじっとしている方も多いと思います。 カラダがなまってしまうそんな時に「いいとこどりトレ」を始めました！ 簡単な体操やオリジナルの呼吸法などを組み合わせ、10分 […]
イルチブレインヨガの冬を乗り切るための、5つの習慣とは、、、
イルチブレインヨガ横浜スタジオです＾＾ みなさま、体調管理は万全ですか？ 今日は、この冬を乗り切るための5つの習慣をご提案します！ カラダはぽかぽか、こころはわくわく、頭はスッキリで冬を乗り切れること間違いありません！！ […]
21日まで！体験レッスンがお得です
【17日～21日まで！限定企画】 横浜スタジオの今週末の特別企画！ 体験レッスン500円 この機会に是非お試しください☆ 体験予約はこちらから 体験のご予約 体験レッスンは随時受付中です。 １）スタジオの週間スケジュール […]