自然治癒力アップ 新習慣はじめませんか？
だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ 皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人 […]
花粉症・・・腸内改善が鍵です（＾＾）
こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日のように雨あがりの晴れた日は、花粉症の方にとっては、憂鬱になるのだと知人から聞いたことがあります。 さて、今朝の朝クラスで出てきた会員さんたちの会話です。 「テレビ […]
＊1月30日、31日＊月末大感謝セール！！
🍀神奈川、横浜にお住まいの皆さまへ🍀 こんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、2019年1月の最終日の2日間にスタジオ体験1回通常3,000円のところを1,000円で受けられます🎁 また、月末大感謝セール💞とし […]
BHPトレーニング♪
みなさんこんにちは！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです😄 今日は皆さんにＢＨＰトレーニングをご紹介します！ ＢＨＰはBrain Education Healing Point の略で 頭や指先、足先のとても痛いところを […]
セルフストレスチェックしてみませんか❔
みなさんこんばんは！ ストレスチェックシートをご用意しました😊 気軽にyesか、noで答えてみましょう！ ではさっそくスタート！！ Q1頭痛がおこる Q2肩が凝りやすい Q3背中や腰が痛くなることがよくある Q4能率が悪 […]
【冷え】 これから迎える冬に向けてできること
こんにちは。イルチブレインヨガの麻生です🌟 急に冷え込んできた今日この頃。ブログをご覧になっているあなたも「冷え」に悩んでおられるでしょうか？ 私は、トレーニングを始める前までは、毎年、足先が冷えてしもやけになるほどでし […]
ミドルエイジのための健康的なダイエット
ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法 それは「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つへそヒーリングです。 中高年になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。 これは、新陳代謝が低下し、体温が下がり […]
30代男性会員サマからのGOODニュース！ダイエット成功
皆さま、こんにちは^^ イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 ダイエットに成功されて15キロ痩せた、30代の男性会員サマからのグッドニュースです。 男性がヨガ？と思われるかもしれませんが、 世界的に見ても、 […]
慢性疲労 ～どうしようもないと思っていました。～
イルチブレインヨガ横浜スタジオのスタッフ麻生ストーリー② こんにちは。 さて、昨日から始まりましたスタッフ麻生のスト―リ―2日目は、「慢性疲労」です。 忙しい毎日の中で、毎晩、家につくと、文字どおりの「バッタンキュー」で […]