こんばんは⭐️ イルチブレインヨガ横浜スタジオです 自粛続き+梅雨時期で 体が重たい、硬いと感じていませんか？ また、マスクを常につけた生活は、 呼吸が浅くなりがちで、体も緊張しやすくなります(。>д<) 今 […]
こんにちは(^.^) 今日は座ったままできるブレイン体操をご紹介♪ 一日中立ちっぱなしで疲れた下半身のむくみをとるのに最適！ 試してみて下さいね～
皆さんは腸活と聞くと、何を思い浮かべますか？ 発酵食品など、腸によい食べ物を思い浮かべる方も多いかもしれませんf(^_^) 食べ物は体を維持するための基本なので、とっても大事です。 ですが、体を維持するため […]
イルチブレインヨガ横浜スタジオです♪ 今日は先月初めに入会された方の 分かち合いをご紹介致します！ 元々、長年ホットヨガに通っていた方ですが、コロナを機に休まれていた方です。 職場の冷房が強く、体温調節に苦労されていたそ […]
昨日の大雨から一転、今日は暑い１日でしたがいかがお過ごしでしょうか？ 湿気が残り、少し動いただけでも汗ばみ、体が重く感じる方も多いのではないでしょうか？ そんな時にオススメのブレイン体操がこちら🎵 しっかり自己管理して梅 […]
こんにちは！イルチブレインヨガ横浜スタジオです 今日はLCHI希望の手紙より、メッセージのご紹介☆ 「体の主になる」 家を管理せずに、そのまま放置すると、どんなにいい家でもゴミ置き場のように汚くなります。 よくないエネル […]
イルチブレインヨガ横浜スタジオです！ 自粛生活に伴う在宅ワークで、 運動不足や食習慣の変化を感じている方も多いと聞きますが、皆さんはいかがでしょうか？ 変わってしまった体質は、いくらでも変えることができます。 ハードな筋 […]
こんにちは！イルチブレインヨガ横浜スタジオです(^-^)/ 突然ですが、あなたにとっての幸せとは何ですか？ 家族と過ごす時間、趣味の時間、好きな仕事に没頭している時。。 人それぞれ、様々だと思いますが 本当の幸せの答えは […]
おはようございます！ イルチブレインヨガ横浜スタジオです(^-^)/ 今日から6月になりました。 梅雨入りする時期でもあり 気温と湿度の高さが体にも影響を与えやすいですね。 そんな時でも、イルチブレインヨガのトレーニング […]
