こんばんは⭐️
イルチブレインヨガ横浜スタジオです

自粛続き+梅雨時期で
体が重たい、硬いと感じていませんか？
また、マスクを常につけた生活は、
呼吸が浅くなりがちで、体も緊張しやすくなります(。>д<)

今日はそんな時にオススメのブレイン瞑想をご紹介！

ぜひ試してみてくださいね
スタジオ体験もおすすめです～

今日も1日お疲れ様ですo(^o^)o